Rolerji

Rolkanje: odlična prostočasna dejavnost

Rolkanje je zabavna dejavnost, ki jo lahko izvajate sami ali v skupini. Ta šport se izvaja z uporabo rolk, ki so posebej prilagojene različnim slogom vožnje. Najbolj priljubljen slog je rekreativno rolkanje: lahko ga izvajajo ljudje vseh starosti in se ga je relativno enostavno naučiti.

Ta aktivnost, ki je bila izumljena v 18. stoletju v Londonu, Angliji, je postala še bolj priljubljena v 80. letih prejšnjega stoletja, ko sta podjetji Roces in Rollerblade ustvarili rolerje, kot jih poznamo danes. Rekreativni rolkarji se ukvarjajo s fitnes rolanjem na cestah, kolesarskih stezah in asfaltiranih poteh. To je aktivnost, ki jo je mogoče izvajati za prevoz, fitnes ali za tekmovanje na organiziranih prireditvah.

Izjemne prednosti rolanja

Rekreativno rolkanje velja za odlično vadbo. Vključuje jedro telesa in krepi mišice nog, bokov in spodnjega dela hrbta. Poleg tega pomaga pri izgorevanju kalorij in maščob, tako kot vsaka druga aerobna vadba. Rolkanje pomaga tudi izboljšati splošno ravnotežje, držo pri hoji in splošno telesno pripravljenost.

Kotalkanje za fitnes izboljša tudi vaše duševno počutje: zbistri um in okrepi samozavest pri učenju novih tehnik kotalkanja. Če ga izvajate v počasnem in nadzorovanem tempu, je fitnes kotalkanje vadba z majhnim vplivom, ki ne obremenjuje sklepov, vendar kljub temu krepi mišice jedra.

Ali je rolkanje nevarno? Ne, vendar je lahko, če to želite. Če se z rolkanjem srečujete prvič, je najbolje, da se tega športa lotite pod vodstvom izkušenega rolkarja.

Poleg tega ne pozabite nositi zaščitne opreme, kot so čelada za rolkanje, kolenske in komolčne ščitnike ter ščitnike za zapestja: varnost je na prvem mestu!